Sportmassage

Een sportmassage kan zowel voor als na de sport prestatie toegepast worden. Voor een sport prestatie kan een sportmassage deel uitmaken van een warming up, en heeft als doel een zo goed mogelijke doorbloeding in de bij de sport meest gebruikte spieren te verkrijgen. Dit noemt men een stimulerende massage.

Een sportmassage na een sport prestatie noemt men een herstel bevorderende massage. Vermoeidheids verschijnselen die vaak het directe gevolg zijn van een lichamelijke inspanning moeten met sport massage verminderen. Afvalstoffen die kramp of pijn veroorzaken worden uit de spieren gemasseerd.